Rahasia Kesehatan Pria: Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula
Pria, siapa di antara kalian yang tidak suka minum kopi? Kopi memang menjadi minuman favorit banyak orang, terutama para pria. Namun, tahukah kalian bahwa minum kopi tanpa gula memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan?
Menurut Dr. Michael Greger, seorang ahli gizi terkenal, minum kopi tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung. “Kopi mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya,” ujarnya.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa minum kopi tanpa gula secara teratur dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi pria yang ingin menjaga berat badan ideal.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi tanpa gula sebaiknya tetap dalam batas yang wajar. “Konsumsi kopi yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan tidur dan meningkatkan risiko terkena penyakit maag,” kata Dr. Sarah Brewer, seorang dokter spesialis kesehatan.
Jadi, mulailah hari kamu dengan secangkir kopi hitam tanpa gula. Selain memberikan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari, manfaat kesehatannya juga tidak bisa diabaikan. Raih kesehatanmu dengan rahasia sederhana ini, Sahabat Pria!
Sumber:
1. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/coffee-and-health/faq-20058339
2. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/is-drinking-coffee-good-for-me/