Siapa yang tidak suka kopi? Minuman yang satu ini memang menjadi favorit banyak orang, terutama bagi pecinta kopi. Namun, bagi Anda yang sedang menjalani program diet, menikmati kopi tanpa gula bisa menjadi pilihan yang efektif.
Cara efektif memanfaatkan kopi tanpa gula dalam program diet memang tidak sulit. Menurut ahli gizi, konsumsi kopi tanpa gula dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. “Kafein dalam kopi dapat membantu membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan,” ujar dr. Fitri, ahli gizi terkemuka.
Selain itu, kopi tanpa gula juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan. “Kopi tanpa gula dapat memberikan sensasi kenyang yang lebih tahan lama, sehingga dapat membantu dalam mengurangi porsi makan,” tambah dr. Fitri.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, konsumsi kopi tanpa gula secara teratur juga dapat meningkatkan kadar energi dalam tubuh. “Kandungan antioksidan dalam kopi tanpa gula dapat membantu meningkatkan kadar energi dalam tubuh, sehingga dapat membantu dalam program diet,” jelas dr. Fitri.
Jadi, mulai sekarang, manfaatkan kopi tanpa gula secara efektif dalam program diet Anda. Namun, tetap perhatikan jumlah konsumsi kopi agar tidak berlebihan. Selamat mencoba!