Kopi pahit, minuman yang seringkali dianggap sebagai minuman pilihan para pria. Tidak hanya sebagai teman saat bekerja atau bersantai, kopi pahit juga memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Kopi pahit sebenarnya adalah istilah yang digunakan untuk menyebut kopi hitam yang tidak ditambah gula atau susu.
Menurut dr. Ryan Harvey, seorang ahli gizi, kopi pahit mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. “Antioksidan dalam kopi pahit dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit degeneratif,” ujar dr. Harvey.
Selain itu, kandungan kafein dalam kopi pahit juga dapat meningkatkan energi dan membantu meningkatkan fokus. “Kafein dalam kopi pahit dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta membantu dalam proses pemecahan lemak,” tambah dr. Harvey.
Namun, konsumsi kopi pahit juga perlu diperhatikan. Menurut ahli gizi, Sarah Smith, mengonsumsi kopi pahit secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur dan meningkatkan risiko penyakit jantung. “Pria sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 4 cangkir kopi pahit sehari untuk menghindari efek samping yang negatif,” sarannya.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, diketahui bahwa konsumsi kopi pahit dalam jumlah moderat dapat mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Jadi, bagi para pria yang gemar mengonsumsi kopi pahit, jangan ragu untuk tetap menikmati minuman favorit tersebut. Namun, tetap perhatikan jumlah konsumsinya agar tetap mendapatkan manfaat kesehatan yang baik. Semoga informasi ini bermanfaat!