Kopi hitam memang menjadi minuman yang sangat populer di Indonesia. Namun, apakah kamu tahu kenapa meminum kopi hitam tanpa gula lebih baik untuk kesehatan? Yuk, simak ulasannya!
Menurut dr. Aris Wibudi, Spesialis Gizi Klinik dari RS Siloam, meminum kopi hitam tanpa gula memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. “Kenapa meminum kopi hitam tanpa gula lebih baik? Karena gula tambahan dalam kopi dapat meningkatkan risiko diabetes dan obesitas,” ungkap dr. Aris.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrients juga menemukan bahwa konsumsi kopi hitam tanpa gula dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Hal ini dikarenakan kopi hitam mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Tak hanya itu, meminum kopi hitam tanpa gula juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam proses pembakaran lemak. Sehingga, bagi kamu yang sedang menjalani program diet, meminum kopi hitam tanpa gula bisa menjadi pilihan yang tepat.
“Kopi hitam tanpa gula mengandung kafein yang dapat meningkatkan energi dan fokus. Namun, konsumsilah dengan bijak agar tidak terjadi kelebihan kafein yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan,” tambah dr. Aris.
Jadi, mulai sekarang coba lah untuk meminum kopi hitam tanpa gula. Selain lebih baik untuk kesehatan, rasanya pun akan semakin autentik dan murni. Ingatlah, kesehatan adalah aset berharga yang harus kita jaga. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menikmati secangkir kopi hitam tanpa gula!